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Cartilhas de Nutrição

Cada material está sendo desenvolvido com muito carinho e estudo. Alguns em parceria com a ilustradora Ariane Ramos, artista e amiga que fico muito feliz por sempre topar e me acompanhar nos meus projetos!

Tudo está sendo milimetricamente pensado para resultar em informações úteis e que sejam passadas da forma mais linda possível! Espero que gostem, baixem e mandem para os amigos!

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Conceitos básicos 1

- O que são macro e micro nutrientes?

- Pra que servem e o que são os carboidratos proteínas e lipídeos?

- Como montar um prato saudável.

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Montando um prato saudável

Como é um prato saudável?

Aqui você tem um guia rápido e fácil.

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Orientações gerais

Para uma alimentação saudável e manutenção de peso

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Citrus Fruits
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Vegetais de Agosto

Frutas, verduras e legumes do mês!

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Vegetais de Setembro

Vegetais da época são bem mais saborosos!

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Vegetais de Outubro

Frutas, verduras e legumes do mês!

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Para sugerir temas de cartilhas, preencha abaixo:

Obrigada pela sugestão!

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